ישנן דרכים רבות ושונות לצרוך CBD, לכל אחת יש את היתרונות והחסרונות שלה.
אנחנו מבינים שעם כל כך הרבה אפשרויות זמינות, זה יכול להיות קשה לדעת איזו מהן מתאימה לכם.
במאמר זה נסקור כמה מהשיטות הפופולריות ביותר לצריכת CBD,
כך שתוכלו לקבל החלטה מושכלת לגבי מה המוצר שהכי מתאים לכם.
כיצד ניתן לצרוך CBD?
על מנת של-CBD תהיה השפעה על הגוף, הוא צריך קודם כל להיספג במחזור הדם.
באמצעות כך מערכת כלי הדם מאפשרת להעביר אותו בכל הגוף כדי ליצור אינטראקציה עם הקולטנים שלנו.
ישנן כמה דרכים שונות שבהן ניתן לצרוך CBD, כל אחת תשפיע על אופן ספיגתו והשפעתו על הגוף. ארבע השיטות הנפוצות ביותר הן:
צריכה תת לשונית
צריכה תת-לשונית כוללת הנחת שמן CBD או טינקטורה מתחת ללשון והחזקתם למשך מספר שניות.
שיטה זו מאפשרת ל-CBD להיספג לזרם הדם דרך הבלוטה התת לשונית, תוך עקיפת חילוף החומרים במעבר הראשון.
לצריכה תת לשונית יש שיעור זמינות ביולוגית גבוהה יותר מאשר לצריכת אכילים או קפסולות,
מה שאומר שניתן להרגיש את ההשפעות באופן יעיל ומהיר יותר.
צריכה אוראלית (דרך הפה)
צריכה דרך הפה היא דרך נפוצה לצרוך CBD.
ניתן למצוא CBD בצורה של קפסולות ומאכלים אשר עשירים בקנבידיאול.
כאשר אתם צורכים CBD דרך הפה, הוא עובר דרך מערכת העיכול, שם הוא מתפרק על ידי אנזימים.
תחילת ההשפעות של CBD בשיטת צריכה זו יכולות להתחיל לאחר כ- 30 דקות -שעה,
אבל הן יכולות להימשך זמן רב יותר.
שְׁאִיפָה
שאיפה כוללת עישון או אידוי של שמן CBD או תפרחת CBD.כאשר מאדים / מעשנים CBD, הוא עובר ישירות לריאות, שם הוא חודר לזרם הדם במהירות. לשיטת צריכה זו יש שיעור זמינות ביולוגית גבוהה, אך ייתכן שההשפעות לא יימשכו למשך זמך רב.
יישום טופיקלי (מקומי)
יישום של מריחה מקומית של קרמים ומשחות המכילים CBD על העור.כאשר מיושם באופן מקומי, CBD אינו חודר לזרם הדם, אך הוא יכול לקיים אינטראקציה עם קולטני קנבינואידים בעור, בשרירים ובמפרקים.
לסיכום, ל-CBD שימושים שונים וניתן לצרוך אותו בדרכים שונות.
השיטה שתבחרו תהיה תלויה בהעדפה האישית ובאפקטים הרצויים.
זכרו כי היעילות של CBD יכולה להשתנות בהתאם לגורמים כגון זמינות ביולוגית, מינון ואיכות המוצר.
פירוק החומרים במעבר הראשון בכבד
חילוף החומרים במעבר הראשון הוא תהליך המתרחש כאשר נוטלים CBD,
והוא צריך לעבור דרך הכבד שלך לפני שהוא נכנס למחזור הדם שלך.
הכבד יכול לפרק את הCBD, מה שיכול להפחית את הכמות שבאמת מגיעה לגוף שלך.
פירוק זה יכול להשפיע על יעילות הCBD, וייתכן שתצטרך לקחת מינון גבוה יותר כדי לקבל את האפקט הרצוי.
מספר גורמים יכולים להשפיע על חילוף החומרים במעבר הראשון, כולל אופן נטילת הCBD, גנטיקה ותרופות אחרות.
לדוגמה, תרופות מסוימות יכולות לעצור את האנזימים שמפרקים את ה-CBD,
מה שיכול להקטין את כמות הCBD הנספג בזרם הדם שלך.
חשוב להבין כיצד פועל חילוף החומרים במעבר הראשון כדי לקבל החלטות מושכלות לגבי אופן נטילת CBD וכמה לקחת.
הזמינות הביולוגית של CBD
כשמדובר בצריכת CBD, גורם חשוב אחד שיש לקחת בחשבון הוא הזמינות הביולוגית שלו.
זמינות ביולוגית מתייחסת לכמות ה-CBD שנספגת בפועל ומנוצלת על ידי הגוף, בניגוד לכמות שנבלעת או נמרחת.
הזמינות הביולוגית של CBD יכולה להשתנות מאוד בהתאם לשיטת הצריכה.
כאשר CBD נבלע דרך הפה, כמו מאכלים או קפסולות, הזמינות הביולוגית שלו יכולה לנוע בין 6% ל-20%, כאשר כמה מחקרים מראים שהיא עשויה להיות אפילו נמוכה יותר.
הסיבה לכך היא ש-CBD חייב לעבור דרך מערכת העיכול והכבד, מה שיכול לפרק את התרכובת לפני שהיא חודרת לזרם הדם.
לעומת זאת, מתן תת לשוני, שבו CBD ממוקם מתחת ללשון ונספג דרך הממברנות הריריות, יכול להיות בעל זמינות ביולוגית של כ-30%.
שאיפה, כגון אידוי או עישון, יכולה להיות בעלת זמינות ביולוגית של עד 56%.
הבנת הזמינות הביולוגית של CBD חשובה למיצוי היתרונות הטיפוליים שלו ולבחירת שיטת הצריכה היעילה והבטוחה ביותר.
איזה מוצרי CBD קיימים בשוק?
שמני CBD
שמני CBD מיוצרים על ידי מיצוי מולקולת ה-CBD מצמח ההמפ והחדרתו לשמן נשא, כמו שמן קוקוס (MCT) או זרעי המפ.
המוצר המתקבל הוא שמן מרוכז המכיל רמות שונות של CBD,
בהתאם לשיטת המיצוי ואיכות החומר הצמחי בו נעשה שימוש.
שמני CBD זמינים בעוצמות וטעמים שונים וניתן ליטול אותם דרך הפה,
תת-לשוני או ליישם באופן מקומי.
ההשפעות של שמני CBD עשויות להשתנות בהתאם לאופן השימוש ולגורמים אישיים כמו משקל גוף, חילוף חומרים וסיבולת.
כאשר צורכים שמנים באופן תת-לשוני, ההשפעות שלהם יכולות להתחיל לאחר כ 15- 30 דקות ויכולות להימשך מספר שעות.
סוכריות CBD
סוכריות גומי הן דרך קלה וטעימה לצרוך CBD,
והן מציעות אלטרנטיבה נוחה לצורות צריכה אחרות של CBD כגון שמנים וקפסולות.
סוכריות CBD מיוצרות על ידי החדרת מיצוי CBD לתערובת סוכריות הגומי.
הן מגיעות במגוון צורות, טעמים וחוזקות ומהוות דרך פופולרית לצרוך CBD עבור אנשים שלא אוהבים את הטעם של שמן CBD או מעדיפים דרך דיסקרטית ונוחה לקחת אותו.
כאשר צורכים סוכריות גומי CBD, ה-CBD נספג בגוף דרך מערכת העיכול.
ההשפעות של סוכריות CBD עשויות להופיע לאחר יותר זמן בהשוואה לצורות אחרות של CBD, כגון שאיפה או צריכה תת לשונית.
זה יכול לקחת בין 30 דקות לשעתיים עד שההשפעות של הסוכריות CBD יורגשו, אך עשויות להימשך זמן ארוך יותר ממוצרים אחרים.
מוצרי אידוי CBD
אידוי CBD צבר פופולריות כשיטה מהירה וזמינה מאוד לצריכת CBD.
כאשר שואפים אדי CBD, הוא חודר למחזור הדם ישירות דרך הריאות.
הוא למעשה עוקף את הפירוק במערכת העיכול והכבד, וכתוצאה מכך נגרמות השפעות באופן יותר מהיר על הגוף.
ההשפעות של אידוי CBD יכולות להיות מורגשות בדרך כלל תוך דקות ספורות לאחר השאיפה, מה שהופך אותה לבחירה פופולרית עבור אלה המחפשים הקלה מיידית ממתח, חרדה וכאב. משך ההשפעות יכול להשתנות בהתאם לגורמים כמו חוזק המוצר וחילוף החומרים האישי, אך בדרך כלל נמשך כמה שעות.
מוצרי אידוי CBD מגיעים בצורות שונות, כולל עטי אידוי חד פעמיים, מחסניות אידוי ונוזלים שניתן להשתמש בהם עם וופורייזרים הניתנים למילוי חוזר.
מוצרים אלה זמינים בטעמים ובעוצמות שונות כדי לתת מענה להעדפות וצרכים שונים.
בנוסף להיותה שיטה יעילה לצריכת CBD, שיטת האידוי היא גם נוחה ודיסקרטית לצרוך סיבידי תוך כדי תנועה. עם זאת, חשוב להיות מודע לסיכונים הפוטנציאליים הקשורים לאידוי ולרכוש מוצרים ממותגים בעלי מוניטין המשתמשים ברכיבים באיכות גבוהה.
יש להימנע ממוצרים המכילים תוספים כמו ויטמין E אצטט וחומרי דילול נוספים.
קפסולות CBD
קפסולות CBD הן שיטה פופולרית ונוחה לצריכת קנבידיול (CBD).
הן מגיעים בקפסולות קטנות וקלות לבליעה המכילות כמות מדויקת של שמן או אבקת CBD, מה שמקל על שילוב CBD בשגרת היומיום.
אחד מהיתרונות המשמעותיים של קפסולות CBD הוא יכולת השפעתן לאורך זמן.
בניגוד למוצרי CBD אחרים המספקים השפעות מהירות אך קצרות מועד, קפסולות CBD מספקות שחרור איטי ויציב של CBD לזרם הדם.
המשמעות היא שההשפעות של קפסולות CBD יכולות להימשך מספר שעות, ומספקות אספקה עקבית של CBD לאורך כל היום.
קפסולות CBD הן בחירה מצוינת למי שלא נהנה מהטעם של שמן CBD, מכיוון שהן חסרות טעם וריח.
הן גם נוחות לנשיאה וניתן לצרוך אותן בדיסקרטיות, מה שהופך אותן לבחירה פופולרית עבור אלה שרוצים לחוות את היתרונות הפוטנציאליים של CBD תוך שמירה על שגרת יומם.
הזמן שלוקח לקפסולות CBD להשפיע עשוי להשתנות בהתאם לגורמים בודדים כמו חילוף חומרים, משקל גוף ומינון.
בדרך כלל, זה יכול לקחת בין 40 דקות לשעתיים עד שההשפעות של קפסולות CBD מתחילות להשפיע, אבל משך ההשפעה יכול להימשך 4-6 שעות או יותר, תלוי במינון ובגורמים נוספים.
מוצרי קוסמטיקה עשירי CBD
מוצרי קוסמטיקה עשירי CBD הם מוצרים הנמרחים ישירות על העור.
הם מציעים גישה ממוקדת למי שרוצה לטפל בבעיות ספציפיות עם העור או השרירים שלהם, שכן ניתן ליישם אותם ישירות על האזור הזקוק להקלה.
מוצרי קוסטמטיקה CBD זמינים בצורות שונות, כולל קרמים, משחות ומדבקות.
קרמים משמשים לעתים קרובות לטיפוח העור והזנת לחות.
משחות, לעומת זאת, נועדו לספק הקלה ממוקדת לשרירים ומפרקים כואבים.
כמו כן מדבקות CBD הן אופציה שהופכת פופלרית יותר ויותר מכיוון שהן מציעות אספקה קבועה של CBD לאורך כל היום, וניתן ללבוש אותן בדיסקרטיות מתחת לבגדים.
על ידי אינטראקציה עם קולטני קנבינואידים, מוצרי קוסמטיקה עשירי CBD יכולים לסייע בהפחתת כאבי שרירים ומפרקים ולספק הקלה מאי נוחות בעור.
הם גם עמוסים בנוגדי חמצון, שיכולים לעזור להגן על העור שלך ולשמור על מראה בריא וזוהר. מוצרי קוסמטיקה CBD הם אופציה מצוינת לבעלי עור רגיש מכיוון שהם עשויים לסייע בניהול תסמינים שונים.
ההשפעות של מוצרי קוסמטיקה עם CBD יכולות להתחיל לאחר כמה דקות בודדות, תלוי במוצר ובאזור היישום. משך ההשפעות שלהם יכול להימשך עד 4-5 שעות, מה שיכול לספק הקלה ממושכת לאורך היום.
מה ההבדל בין מוצרי ה-CBD השונים?
עם כל כך הרבה מוצרי CBD שונים ,
זה יכול להיות מתאגר למצוא את הדרך הטובה ביותר להשתמש ב-CBD.
כדי להקל על הבחירה, יצרנו טבלת השוואה המתארת את שיטות הצריכה השונות של CBD, כולל היתרונות, החסרונות והשימושים הטובים ביותר שלהן.
משמני CBD ועד מוצרי מאכל, מוצרי קוסמטיקה ומוצרי אידוי,
טבלה זו תעזור לך לקבל החלטה מושכלת כיצד להשתמש ב-CBD לצרכים הספציפיים שלך.
| מוצרים | השפעה ראשונית | זמן ההשפעה | קלות שימוש | יתרונות | חסרונות | זמינות ביולוגית |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 🌱 שמני CBD | 5 – 20 דקות | 4-6 שעות | קל למדידת מינון, שימוש רב תכליתי | השפעה מהירה, תכליתי וקל לשימוש, קל למדוד מינון, אידיאלי להשפעות מהירות וארוכות, ניתן לשלב עם מזון ומשקאות | עשוי להיות בעל טעם חזק, לא נוח לנשיאה | גבוהה |
| 💊 קפסולות ואכילים | 40 דקות – שעה | 6-10 שעות | עקבי, נוח, דיסקרטי, קל לשימוש | השפעה מהירה, תכליתי וקל לשימוש, קל למדוד מינון, אידיאלי להשפעות מהירות וארוכות, ניתן לשלב עם מזון ומשקאות | זמן תחילת ההשפעה איטי יותר, קפסולות עשויות שלא להתאים לאנשים עם קשיי בליעה. | בינונית |
| 💨 מוצרי אידוי | מיידית | 1-2 שעות | קל לשימוש ונשיאה, דיסקרטי | מהיר וקל לשימוש, מושלם לאפקטים מיידיים ולצרכנים שכבר מאדים | לא מומלץ לאנשים בעלי בעיות נשימה, משך ההשפעה קצר יותר | גבוהה |
| 🧴 מוצרי קוסמטיקה | מיידית | 4-5 שעות | קל לשימוש, נוח לנשיאה, דיסקרטי | הקלה ממוקדת לכאב או דלקת מקומיים, אידיאלי לשימוש לבעיות עור, כאבים, תומך בעור בריא וזוהר | עשוי שלא לייצר השפעות מערכתיות, עשוי שלא להתאים לכל סוגי העור | נמוכה – בינונית |
מהי הדרך הטובה ביותר לצרוך CBD?
הדרך הטובה ביותר להשתמש ב-CBD תלויה בהעדפות האישיות שלכם ובמה שאתם מנסים להשיג.
לכל שיטת צריכה יש יתרונות וחסרונות משלה,
לכן חשוב לקחת בחשבון את הגורמים הללו בעת בחירת אופן השימוש ב-CBD.
אם אתם מחפשים אפקטים מהירים, אידוי או צריכה תת-לשונית עשויות להיות הבחירות הטובות ביותר.
לאידוי יש שיעור זמינות ביולוגית גבוהה, וניתן להרגיש את ההשפעות כמעט מיד.
צריכה תת-לשונית היא גם מהירה ויש לה שיעור זמינות ביולוגית גבוהה יותר מאשר צריכה של מוצרים אכילים.
אם אתם מחפשים השפעות ארוכות טווח, צריכה דרך הפה (מוצרים אכילים) עשויה להיות הבחירה הטובה ביותר.
למרות שיש ששיעור הזמינות ביולוגית נמוכה יותר, ההשפעות של מוצרי אכילים עשירי CBD יכולות להימשך מספר שעות.
משחות ומוצרי קוסמטיקה CBD הן אפשרות נוספת להקלה ממוקדת של כאב או דלקת מקומיים. ניתן למרוח קרמים ומשחות המועשרות ב-CBD ישירות על האזור הפגוע להקלה ממוקדת. חשוב לציין שהגוף של כל אחד מגיב בצורה שונה ל-CBD, כך שייתכן שיידרשו קצת ניסויים כדי למצוא את השיטה והמינון הטובים ביותר עבורכם.
סיכום
- CBD הופך פופולרי יותר ויותר בגלל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו.
- מוצרי CBD זמינים בצורות רבות, כולל שמנים, קפסולות, סוכריות גומי ומוצרי אידוי.
- שיטות צריכה שונות בעלות יתרונות וחסרונות שונים.
- מוצרי אידוי ושמני CBD פועלים במהירות עם שיעור זמינות ביולוגית גבוהה. לצריכה דרך הפה יש שיעור זמינות ביולוגית נמוכה יותר, אך היא יכולה לספק השפעות ארוכות טווח.
- יישום מקומי מציע הקלה מקומית של כאב ודלקת.
- הדרך הטובה ביותר להשתמש בשמן CBD היא השיטה שהכי מתאימה לכם.
- התנסו בשיטות ומוצרים שונים עד שתמצאו את האחד המתאים לכם ביותר.
- CBD נחשב בדרך כלל בטוח ויש לו מעט תופעות לוואי. עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני נטילת שמן CBD, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות.
