מה זה CBD?

CBD או קנבידיול, הוא אחד מ-100 קנבינואידים המצויים בצמחי ההמפ והקנאביס.

 ה- CBD לא משכר, לא ממכר, ובעל מגוון רחב של יתרונות בריאותיים פוטנציאליים.

שמן קנאבידיול (CBD) צבר פופולריות נרחבת בשנים האחרונות בשל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים הרבים שלו, כולל הפחתת דלקת וכאב, קידום איזון נפשי ופיזי, שיפור איכות השינה והפחתת תסמיני חרדה.

CBD מוכר בזכות פרופיל הבטיחות שלו עם תופעות לוואי מינימליות ותכונות מהירות פעולה,לכן מוצרי CBD הפכו לבחירה פופולרית עבור אנשים המחפשים פתרונות טבעיים לצרכי הבריאות והרווחה שלהם.

במדריך זה נחקור את מקורות ה-CBD, כולל מיצויו מהמפ וקנאביס.
תלמדו גם על תרכובות המפתח המצויות בהמפ, כולל CBD ו-THC, כמו גם על המערכת האנדוקנבינואידית ותפקידה בשמירה על הומאוסטזיס.
מדריך מקיף זה נועד לספק לכם מידע מדויק ואמין על שמן CBD, כך שתוכלו לקבל החלטות מושכלות לגבי הבריאות והרווחה שלכם..

מה זה CBD? ואיך זה יכול לעזור?

קנאבידיול (CBD) הוא אחד ממעל ל-100 הקנבינואידים המצויים בצמח הקנאביס.

CBD בודד לראשונה בשנות ה-30 על ידי קבוצת חוקרים מאוניברסיטת אילינוי בראשות רוג’ר אדמס.

מאוחר יותר בשנות ה-60, רפאל משולם וקבוצת המחקר שלו במכון ויצמן למדע בישראל זיהו את ה-CBD כקנבינואיד העיקרי השני בקנאביס אחרי THC.

בנוסף ל-CBD, צמח הקנאביס מכיל קנבינואידים נוספים, כולל טטרהידרוקנבינול (THC).

THC ידוע בהשפעותיו הפסיכואקטיביות והוא התרכובת העיקרית האחראית לתחושה הפסיכואקטיבית (״היי״) הקשורה לשימוש בקנאביס.

בניגוד לTHC, ה-CBD  אינו פסיכואקטיבי והוא אינו מייצר השפעות משנות תודעה.

מה שהופך אותו לאפשרות מושכת עבור אנשים שמחפשים את היתרונות הפוטנציאליים של קנאביס ללא ההשפעה הפסיכואקטיבית.

לפי ארגון הבריאות העולמי, ל-CBD יש פרופיל בטיחות טוב והוא בדרך כלל נסבל היטב, לא משכר (״ממסטל״) ולא ממכר.

המחקר המדעי על CBD הולך וגדל ומחקרים רבים מצאו שהוא יעיל בטיפול במגוון רחב של תסמינים ללא תופעות לוואי חמורות.

היתרונות הטיפוליים הפוטנציאליים הללו מיוחסים במידה רבה לאופן שבו CBD משפיע על המערכת האנדוקנבינואידית שלנו (ECS).

מערכת זו היא בעצם רשת של קולטנים המווסתים תהליכים ביולוגיים כמו מצב רוח, שינה, כאב ודלקת.

בשנים האחרונות, CBD הפך יותר ויותר פופולרי כתוסף בשל מגוון רחב של יתרונות פוטנציאליים, כולל:

• הפחתת מתחים, לחצים ודאגות
• קידום תחושת רוגע
• שיפור איכות השינה
• תמיכה בחוסן נפשי
• הקלה על כאב
• זירוז התאוששות מפרקים ושרירים

ניתן לצרוך CBD בצורות שונות, כולל שמנים, קפסולות, סוכריות גומי ומוצרי אידוי.

שיטת הצריכה תבחר לפי העדפה אישית והסיבה לשימוש, לכן חשוב להתנסות במגוון דרכים כדי למצוא את המוצר והמינון הטובים ביותר עבורכם.

כדי ללמוד עוד על הדרכים השונות לצריכת CBD לחצו כאן.

מאיזה צמח מפיקים CBD?

תרכובת ה-CBD מצויה גם בצמחי המפ וגם בצמחי קנאביס.
עם זאת, רוב מוצרי ה-CBD בשוק מקורם בהמפ.

בשנת 2018, חוק החווה האמריקאי אישר את הגידול והמכירה של המפ ומוצרים שמקורם בהמפ. חוק פדרלי זה הפך את CBD שמקורו בצמחי המפ לחוקי בכל 50 המדינות של ארה״ב. מאז, חקלאים ומטפחי זני המפ הצליחו ליצור זני המפ שהם עתירים CBD  ודלים ב THC.

לאחר הקציר, ניתן למצות את ה- CBD מצמח ההמפ בכמה דרכים.
השיטה הנפוצה ביותר היא מיצוי CO2, מיצוי בפחמן דו חמצני בלחץ כדי למצות את התרכובות הרצויות מהחומר הצמחי.
לאחר המיצוי, ניתן להוסיף את השמן העשיר ב-CBD למגוון מוצרים, לרבות שמנים, מאכלים, מוצרי אידוי, קפסולות, תכשירי קוסמטיקה ועוד.

חשוב לציין שמוצרי CBD שמקורם בקנאביס חוקיים רק במדינות המאפשרות קנאביס לשימוש פנאי או קנאביס רפואי.
לעומת זאת החוק הפדרלי בארה”ב ובמדינות נוספות מסווג את ההמפ כחוקי, מה שמקל על מציאת ורכישת מוצרי CBD שמקורם בהמפ.

מה ההבדל בין המפ לקנאביס?

המפ וקנאביס הם שני זנים מאותו מין צמחים: Cannabis L. sativa.

ההבדל העיקרי בין המפ לקנאביס הוא בריכוז מולקולת ה THC.

המפ מכיל פחות מ0.3%  THC,  בעוד שקנאביס יכול להכיל עד 30% THC.

THC  היא התרכובת בקנאביס שאחראית על ההשפעה ה״ממסטלת״.

מכיוון שהמפ מכיל רמות נמוכות כל כך של THC, הוא לא יכול לייצר את ההשפעות הפסיכואקטיבית שמוכרות עם השימוש הקנאביס.

חשוב לציין ש-CBD המופק מצמחי המפ זהה ל-CBD המופק מקנאביס.

שניהם מקיימים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית של הגוף באותו אופן.

מה ההבדל בין CBD ל-THC?

הקנאביס מכיל עשרות קנבינואידים שונים, אך שניים מהידועים ביותר הם THC ו-CBD.

THC, או טטרהידרוקנבינול, אחראי להשפעות הפסיכואקטיביות של הקנאביס; או במילים אחרות מה שגורם לאנשים להרגיש בתחושת “היי” כשהם צורכים קנאביס.

לעומת זאת, CBD, או קנבידיול, אינו פסיכואקטיבי וזוכה להכרה בשנים האחרונות כתרכובת טיפולית בעלת יתרונות רבים.

THC פועל על קולטני הקנבינואידים של המוח, בעיקר קולטני CB1.

קולטנים אלו נמצאים בכל הגוף וממלאים תפקיד בתהליכים פיזיולוגיים רבים – כולל תחושת כאב, רגש ויצירת זיכרון.

כאשר THC נקשר לקולטנים הללו, הוא מפעיל סדרה של תגובות שעלולות לגרום לתחושות של אופוריה או חרדה עזה אצל המשתמשים.

מצד שני, מחקרים הראו ש-CBD מקיים אינטראקציה שונה עם המערכת האנדוקנבינואידית שלנו – במקום הפעלה ישירה של קולטני קנבינואידים,
הוא מגרה את הגוף שלנו לייצר יותר קנבינואידים בעצמו. זה גורם ל-CBD להשפיע על הגוף באופן לא פסיכואקטיבי משנה תודה על הגוף, אך עדיין באופן בעל יתרונות והשפעות שונות מאשר THC.

בנוסף, מחקרים מצאו שמינונים גבוהים של CBD יכולים למעשה להפחית חלק מההשפעות השליליות הקשורות ל-THC – כמו פרנויה וחרדה –
מה שהופך אותו לכלי יעיל לאיזון חווית צריכת קנאביס עם אחוזי THC גבוהים.

האם CBD יכול לגרום תחושת שכרון / ערפול חושים?

CBD לא יגרום לתחושת ״היי״ או ערפול חושים.

מוצרי CBD שמקורם בהמפ מכילים פחות מ- 0.3% THC וזה לא מספיק כדי לייצר השפעות פסיכואקטיביות משנות תודעה כלשהן.

למעשה, CBD למעשה נוגד את ההשפעות הפסיכואקטיביות של THC.

זאת על פי מחקרים הראו ש-CBD יכול להפחית את המחשבות הפרנואידיות והחרדה הנגרמות ממינונים גבוהים של THC.

מה הם קנבינואידים?

קנבינואידים הם קבוצה של תרכובות המצויות באופן טבעי בצמח הקנאביס.
תרכובות אלו מקיימות אינטראקציה עם קולטני הקנבינואידים האנדוגניים של הגוף ונחקרו על הפוטנציאל שלהן לטפל במספר מצבים רפואיים, מסרטן ועד כאב כרוני.

הקנבינואידים מחולקים לשלוש קטגוריות:

• פיטוקנבינואידים – תרכובות המצויות בצמח הקנאביס והן הסוג הנפוץ ביותר של קנבינואידים. כמה דוגמאות כוללות THC (טטרהידרוקנבינול), CBD (קנבידיול) ו-CBN (קנבינול). מולקולות אלו מקיימות אינטראקציה עם קולטנים ספציפיים המצויים בגוף, ומפעילות את המערכת האנדוקנבינואידית הפועלת לשמירה על הומאוסטזיס בגוף.
• אנדוקנבינואידים – מולקולות המופיעות באופן טבעי בבני אדם ובבעלי חיים.
  הם מפעילים קולטנים אנדוקנבינואידים בכל הגוף וממלאים תפקיד חשוב בוויסות תפקודי הגוף כמו שינה, מצב רוח, תפיסת כאב, תיאבון, זיכרון ואפילו רבייה. (לדוגמה, 2-AG ואננדמיד)
• קנבינואידים סינתטיים – קנבינואידים מלאכותיים המיוצרים במעבדה ומנסים לחקות ההשפעות של פיטוקנבינואידים טבעיים.
  למרות שהם עשויים לספק השפעות טיפוליות דומות לאלו של קנבינואידים טבעיים,
  הם יכולים גם להיות הרבה יותר חזקים – ועלולים ליצור תופעות לוואי שעלולות להיות מסוכנות בשימוש לא נכון או מוגזם. (לדוגמה, התרופה Epidiolex שאושרה על ידי ה-FDA)

המבנה הפיזי של פיטוקנבינואידים כמעט זהה לאנדוקנבינואידים, כלומר הם יכולים לקיים אינטראקציה עם המערכת הפנימית של מעברים כימיים שאנדוקנבינואידים משתמשים בהם.

כמו מפתח המתאים למנעול, הקנבינואידים מקיימים אינטראקציה עם קולטני קנבינואידים כדי לפתוח את הדלת ליתרונות טיפוליים שונים.

CBD  הוא רק אחד מקנבינואידים רבים המצויים בצמח ההמפ.

קנבינואידים אחרים כוללים: CBG, CBN, CBC, THCV ו-THCA.

לכל קנבינואיד יש השפעות ויתרונות ייחודיות משלו.

מהי המערכת האנדוקנבינואידית?

המערכת האנדוקנבינואידית (ECS) היא מערכת תקשורת עצבית של קולטנים וכימיקלים שונים בגוף האדם, כולל במוח ומערכת העצבים.

זו היא מערכת ביולוגית חשובה שזוהתה על ידי מדענים בעשורים האחרונים.

מערכת זו פועלת לוויסות מגוון רחב של תפקודים בכל הגוף, כגון מצב רוח, תיאבון, זיכרון, תפקוד חיסוני, שינה, כאב ועוד.

ה-ECS מתפקדת באמצעות אינטראקציה עם קנבינואידים, כימיקלים המצויים באופן טבעי במוח ובגופנו.
כאשר המערכת מגורה על ידי קנבינואידים, מופעלים קולטני תאים בכל הגוף כדי לייצר השפעות פיזיולוגיות שונות. השפעות אלו יכולות לנוע בין הרגעת מתח לניהול כאב.

כמו כן, המערכת האנדוקנבינואידית משפיעה על ויסות ואיזון מערכות שונות בגוף, כולל מערכת העצבים, מערכת החיסון, המערכת האנדוקרינית ומערכת העיכול.

אחד ההיבטים החשובים ביותר של מערכת זאת הוא כיצד היא עוזרת לגוף לשמור על הומאוסטזיס, או לאזן בין התהליכים החיוניים הרבים שלו.

באמצעות תקשורת עם קנבינואידים וחומרים אחרים המצויים באופן טבעי בגוף האדם, ה-ECS ממלאת תפקיד משמעותי בוויסות הבריאות והרווחה שלנו.

המערכת האנדוקנבינואידית מורכבת משלושה מרכיבים עיקריים:

קולטני קנבינואידים

קולטני קנבינואידים הם מולקולות חלבון מיוחדות שנמצאות על פני התאים בכל הגוף וממלאות תפקיד חיוני באינטראקציה של קנבינואידים עם גופנו.

קולטנים אלו, הידועים גם כ-CB1 ו-CB2, מופעלים כאשר הם באים במגע עם קנבינואידים כמו Delta-9-Tetrahydrocannabinol (THC) או Cannabidiol (CBD). אינטראקציה זו מביאה למגוון השפעות פיזיולוגיות, כגון תיאבון מוגבר, היווצרות זיכרון, שיכוך כאבים ועוד.

חשוב לציין שקולטני קנבינואידים לא רק מקיימים אינטראקציה עם פיטוקנבינואידים – ישנם גם אנדוקנבינואידים המיוצרים באופן טבעי במוח ובגופנו המפעילים את הקולטנים הללו.

יחד, מרכיבים אלה מרכיבים את המערכת האנדוקנבינואידית (ECS), רשת מורכבת האחראית לשמירה על הומאוסטזיס בגוף באמצעות תקשורת עם קולטני תאים.

ישנם שני קולטנים עיקריים של קולטנים:

• CB1– נמצאים בעיקר במוח ובמערכת העצבים המרכזית.

  הם מווסתים תיאבון, זיכרון, כאב, מצב רוח ותפקודים אחרים.

• CB2– נמצאים בעיקר במערכת החיסון.

  אחראים לוויסות של כאב ודלקת.

אנדוקנבינואידים

אנדוקנבינואידים הם תרכובות המיוצרות באופן טבעי בתוך הגוף.

האנדוקנבינואידים מורכבים משלושה מרכיבים –

מולקולה קושרת חומצות שומן, מולקולה מבשרת אנדוקנבינואידית, ואנזים המסייע לסנתז את המולקולות הללו בעת הצורך.

שני האנדוקנבינואידים הנחקרים ביותר הם:

•  2-AG: האנדוקנבינואיד הנפוץ ביותר במערכת האנדוקנבינואידית.
  הוא נחשב לאחראי על ניהול התיאבון ותפקוד מערכת החיסון.

•  אננדמיד: נקרא על שם המילה בסנסקריט “אננדה”, שבתרגום לעברית משמעותה “אושר” . האנדוקנבינואיד זה אחראי בין היתר על ויסות מצב הרוח.
  האנדוקנבינואידים מיוצרים כל הזמן בתוך גוף האדם כדי לסייע בתמיכת איזון פנימי.

אמנם יש עדיין הרבה מה ללמוד על תפקידיהם ומנגנוני הפעולה המדויקים שלהם,
מחקרים מראים כי לאנדוקנבינואידים ממלאים תפקיד מפתח בשמירה על הומאוסטזיס בכל הגוף על ידי אינטראקציה עם קולטני קנבינואידים הממוקמים ברחבי התאים.

אנזימים מטבוליים

אנזימים מטבוליים ממלאים תפקיד חיוני במערכת האנדוקנבינואידית מכיוון שהם אחראים לפירוק האנדוקנבינואידים למולקולות קטנות יותר, אשר לאחר מכן יכול לשמש לייצור אנדוקנבינואידים חדשים או לעבור מטבוליזם על ידי אנזימים אחרים.

חלק מהאנזימים המטבוליים המעורבים בתהליך זה כוללים:

• FAAH- אחראי לפירוק אננדמיד לאחר השימוש בו.
• MAGL- אחראי לפירוק 2-AG לאחר השימוש בו.

על ידי תיווך פירוק של מולקולות חשובות אלו, אנזימים מטבוליים עוזרים לווסת את הפעילות של המערכת האנדוקנבינואידית.

הוכח כי CBD מעכב את פעילות ה-FAAH, מה שאומר שהוא עוזר לשמור על רמות האננדמיד מאוזנות בגופנו. אני בדרך! זו, ה-CBD תומך באיזון המערכת האנדוקנבינואידית.

מהו מחסור במערכת האנדוקנבינואידית?

מחסור במערכת האנדוקנבינואידית היא תיאוריה המציעה כי מגוון רחב של מצבים בריאותיים ומחלות נגרמים על ידי מחסור באנדוקנבינואידים או ע״י בעיית תפקוד של המערכת האנדוקנבינואידית.

עד כה, המחקר על תיאוריה זו מוגבל בעיקר למחקרים בבעלי חיים, אך ישנן עדויות המצביעות על כך שהיא עשויה להתאים גם לבני אדם.

לדוגמה, מחקר אחד מצא שלאנשים עם מיגרנות היו רמות נמוכות יותר של אננדמיד, סוג של אנדוקנבינואיד, מאשר אנשים ללא מיגרנות.

מחקר אחר מצא שלאנשים עם פיברומיאלגיה היו רמות נמוכות יותר של 2-AG, סוג אחר של אנדוקנבינואיד. ישנן גם עדויות המצביעות על כך שמחסור במערכת האנדוקנבינואידית עשוי להיות מעורב במספר מצבים בריאותיים אחרים כולל:

• הפרעת חרדה
• דיכאון
• הפרעות שינה
• כאב דלקתי ונוירופתי

בעוד שדרוש מחקר נוסף כדי להבין כיצד מחסור במערכת האנדוקנבינואידית משפיע על הבריאות בבני אדם, חוקרים ומדענים סבורים שנטילת CBD עשויה לתמוך בהומאוסטזיס על ידי סיוע בשמירה על איזון במערכת האנדוקנבינואידית.

מה זה הומאוסטזיס?

הומאוסטזיס היא היכולת של הגוף לשמור על סביבה פנימית יציבה, למרות שינויים בסביבה החיצונית.
המנגנונים ההומיאוסטטיים של הגוף שומרים על תנאים כמו טמפרטורה, רמות סוכר, מאזן מים בדם ורמות חמצן בדם.

מנגנונים אלה משתמשים בלולאות משוב כדי לחוש שינויים בסביבה הפנימית ולאחר מכן לנקוט בפעולה מתקנת כדי להחזיר את הסביבה למצבה הרגיל.

הגוף משתמש במערך של הורמונים ואותות ביוכימיים אחרים כדי לעזור לווסת משתנים אלה, כאשר המערכת האנדוקנבינואידית ממלאת תפקיד חשוב בסיוע בשמירה על הומאוסטזיס על ידי קישור לקולטני קנבינואידים בכל הגוף.
כאשר היא פועלת כראוי, מערכת זו מסייעת להבטיח שגופנו יישאר מאוזן ובריא.

מדוע הומאוסטזיס חשוב?

הומאוסטזיס חשוב להפליא לשמירה על בריאות אופטימלית, מכיוון שהוא עוזר להבטיח שהגוף שלנו מסוגל לווסת את עצמו כדי להגיב לשינויים בסביבה שלנו.

ללא הומאוסטזיס, מערכות הגוף שלנו היו מוצפות על ידי גורמי לחץ חיצוניים ותיאבקו לתפקד כראוי.

הומאוסטזיס עוזר להגן עלינו מפני מגוון רחב של איומים, פיזיים ונפשיים כאחד.

לדוגמה,הוא עוזר לשמור על הטמפרטורה הפנימית שלנו על מנת למנוע מאיתנו להתחמם או להתקרר יתר על המידה כאשר נחשפים לטמפרטורות חמות או קרות במיוחד. מנגנון זה גם עוזר לשמור על איזון pH אופטימלי בגופנו המבטיח תפקוד תקין של כל התהליכים המטבוליים.

 

ולבסוף, הומאוסטזיס ממלא תפקיד חיוני בהגנה עלינו מפני זיהומים, שכן הוא מאפשר למערכת החיסונית של הגוף שלנו לזהות פתוגנים ולגייס במהירות את התגובה שלה כדי שנוכל להילחם בכל מחלה או מחלה אפשרית.

הומאוסטזיס משמש גם כמגן חשוב מפני בעיות נפשיות כמו חרדה ודיכאון.

המערכת האנדוקנבינואידית שלנו פועלת כדי לווסת נוירוטרנסמיטורים רבים כמו סרוטונין ו-GABA אשר ממלאים תפקיד חיוני בוויסות מצב הרוח והרגשות.

הומאוסטזיס מסייע לוודא שהנוירוטרנסמיטורים הללו נשארים מאוזנים, ובכך למזער את הסיכון לפתח הפרעות בריאות נפשיות הקשורות לחוסר איזון במערכות אלו.

ללא הומאוסטזיס, הגוף שלנו היה מוצף במהירות על ידי תנאים חיצוניים ומשאיר אותנו פגיעים לא רק למחלות פיזיות אלא גם לבעיות נפשיות כמו דיכאון וחרדה שיכולים להשפיע באופן משמעותי על חיי היומיום.

לכן, שמירה על איזון הומאוסטטי חיונית להבטחת בריאות ורווחה כללית.

כיצד CBD תומך בהומאוסטזיס?

CBD היא תרכובת הוכחה כבעלת יתרונות בריאותיים פוטנציאליים רבים.

זה נובע בין השאר מהיכולת שלו ליצור אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית (ECS), אשר ממלאת תפקיד חשוב בשמירה על הומאוסטזיס בגוף.

מחקרים הצביעו על כך ש-CBD יכול לעזור לווסת את פעילות ה-ECS על ידי קשירה ישירה לקולטני קנבינואידים הממוקמים בכל תאי הגוף, תוך גירוי ייצור ושחרור אנדוקנבינואידים המסייעים לשמור על איזון בתוך המערכות הפנימיות.

בנוסף לוויסות האיזון בתוך תאים בודדים, CBD עשוי גם לעזור לקדם איזון בתוך מערכות גופניות שלמות. מחקרים בבעלי חיים העלו כי CBD עשוי להפחית את הדלקת הקשורה לדלקת פרקים ולמצבי מפרקים אחרים על ידי עיכוב ציטוקינים פרו-דלקתיים וסיוע בשיקום שיווי המשקל ההומיאוסטטי.

CBD עשוי גם לסייע בהפחתת תסמיני חרדה או דיכאון על ידי הפעלת קולטני סרוטונין במוח, ובכך לקדם תחושת רווחה המאפשרת למערכות הגוף לפעול בצורה מיטבית.

בסופו של דבר, בעוד שדרוש הרבה יותר מחקר על האופן שבו בדיוק CBD מקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית, נראה כי הוא מסוגל לתמוך בהומאוסטזיס הן ברמה התאית והן ברמה המערכתית.

על ידי הקפדה על שמירה על איזון גופנו מול גורמי לחץ חיצוניים, CBD יכול להתגלות כעזר רב ערך לשמירה על רווחה פיזית ונפשית כאחד.  

סיכום – מה זה CBD?

• CBD אינו ממסטל, אינו ממכר ובטוח לצריכה.
• קנאבידיול (CBD) הוא קנבינואיד המקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית בגוף שלך.
• ה-ECS אחראי על ויסות מגוון פונקציות, כולל שינה, תיאבון, מצב רוח וכאב.
• שמן CBD הוכח כתומך באיזון המערכת האנדוקנבינואידית המסייעת בשמירה על הומאוסטזיס בגוף.
• הומאוסטזיס חשוב מכיוון שהוא עוזר לשמור על התנאים בגוף הנחוצים לחיים מאוזנים.